TAG MED TIL SVERIGE OG FÅ YOGA, MEDITATION OG RO
2 dages retreat med yoga, meditation og skøn natur, på et lækkert Spa Hotel i Torekov
Vinterens yoga retreats har jeg valgt at lægge i Sverige og på blot 2 dage kommer du helt ned i gear samtidig med at du får en skøn oplevelse for krop og sind.
Dette retreat er et todages omsorgs retreat med yoga, meditation, afspænding, hotellets spa og dejlig natur.
Udover den fysiske undervisning får du et par nøgler til kroppens eget materiale, som udløses, når vi finder indre ro og mærker, hvad der åbnes op når glæden (igen) strømmer igennem din krop.
Kunsten at leve et langt og kærligt liv.
Hvem deltager?
Tag afsted alene, fordi du trænger til egen tid, Tag med en veninde for at dele en skøn oplevelse eller med din kæreste for skøn aktiv kæreste tid. Mest af alt tag afsted fordi du gerne vil give dig selv et par dage med egen omsorg, og styrkende oplevelser for krop og sind.
Alle kan være med i yogaen. Den tilrettelagt så du får den afslapning og energi, som du ønsker
PROGRAM:
DAG 1
kl. 10.00 – Ankomst til Torekov Hotel
kl.10.15 – 10.30 Velkomst & Intention
kl 10.30 – 12.15 Yoga & Meditation
kl.12.30 – Frokost
Natur og Spa
kl. 14.30 -16.30 Mini foredrag om glæde, egenomsorg og kærlighedssprog
kl. 16.30 -17.00 Eftermiddags snack
kl. 17.00-18.15 Restorative Yoga m. Yoga Nidra
kl. 19.00 Middag & Spa
DAG 2
kl. 7.45 – 8.15– Energi Center Meditation
kl. 8.15 – 9.15 – Morgen Hatha
kl. 9.15 -10.00 – Morgenmadsbuffet, herefter en tur i Spa, en gå tur eller hvile. kl.12.00-13.15 Yin Yoga kl.13.15 – Frokost kl. 14.00 – Tak for denne gang
OM TOREKOV HOTEL
…(fra deres egen hjemmeside):
“Torekov Hotel er det lille personlige hotel med lokal mad, skønne spa-oplevelser og den barske natur rundt om hjørnet. Her får du tid og ro til at nyde”. Udover at være et skønt hotel byder det på et skønt spa område med både varme og kolde bade, saunaer og dampbad. Der findes både inden og udendørs pools. Glæd dig!
DU FÅR:
- 2 dages tid til dig selv
- Én overnatning i lækkert værelse.
- Adgang til spa, udendørs og indendørs pools, og sauna begge dage.
- Frokost dag 1 og 2
- Eftermiddagssnack + kaffe/te dag 1
tre-retters menu i restauranten dag 1 - Morgen buffét dag 2
- 4 x yogaklasser, der styrker krop og sind med Chalotte Fruergaard
- Inspiration eller reminder og viden om hvad egenomsorg, kærlighed og restitution gør ved krop og sind, gode råd til at tage med hjem.
DET PRAKTISKE
DATO:
17.-18. november 2024
SØNDAG: Start kl. 10.00
MANDAG: Slut kl. 14.00
PRIS:
Kr. 3250,- pr. pers. (dobbelt værelse) Tillæg kr. 450,- for enkeltvær.
Dobbeltvær. kun muligt at booke, hvis du selv har én at dele med
Ved tilmelding modtager du en bekræftelse på email.